Resilienza Consapevole: come prevenire un attacco di ansia in 5 passi

2020-04-05 10:02:38

Con questa breve tecnica riuscirai a gestire e quindi prevenire un attacco di ansia.

Resilienza Consapevole: prevenire un attacco di ansia in 5 passi

In questa infografica, breve ma "intensa", troviamo la tecnica del Radicamento, che aiuta a radicarti ben a terra, ad essere meno nella testa e quindi a gestire al meglio un attacco di ansia che sta per sopraggiungere. 

Elisa Maiorano Driussi

Accademia della Resilienza